அறியவேண்டியவை
தொப்பை (பழுப்பு மேகம்) குறைப்பது என்பது உடல் எடை குறைக்கும் ஒரு பகுதி மட்டுமல்ல — இது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் தொப்பை சுறுசுறுப்பான கொழுப்பாக (visceral fat) இருக்கலாம், இது
April 30, 2025 7:23 pm
No Comments
தொப்பை (பழுப்பு மேகம்) குறைப்பது என்பது உடல் எடை குறைக்கும் ஒரு பகுதி மட்டுமல்ல — இது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் தொப்பை சுறுசுறுப்பான கொழுப்பாக (visceral fat) இருக்கலாம், இது
வெயில் காலத்தில் (கடுமையான வெப்பநிலையில்) செய்யக்கூடாத சில செயல்கள் உள்ளன. இவை உங்கள் உடல்நலத்தையும், பாதுகாப்பையும் உறுதிப்படுத்த உதவும். வெப்பக்காயம் (heat stroke), நீரிழப்பு (dehydration), சோர்வு போன்றவற்றைத் தவிர்க்க, கீழ்காணும் “வெயிலில் செய்யக்கூடாதவை”
தர்பூசணி (Watermelon) என்பது வெயில் காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ள, நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழமாகும். இதில் சுமார் 92% தண்ணீர் மற்றும் பலவிதமான வைட்டமின்கள், ஆன்டி-ஆக்சிடென்ட்கள் உள்ளன. தர்பூசணியின் நன்மைகள்: 1. நீரிழப்பு தவிர்க்க உதவும்
2025 ஆம் ஆண்டில் இந்தியாவில் விற்பனையில் முன்னணி இருசக்கர வாகனங்கள் பலவாக உள்ளன. இவை சக்தி, வடிவமைப்பு, தொழில்நுட்பம் மற்றும் பயண அனுபவம் ஆகியவற்றில் சிறந்தவை. கீழே சில முக்கியமான மாடல்கள் மற்றும் அவற்றின்
வெயில் காலத்தில் (கோடை), உடலின் நீர் தேவையும், வியர்வை மூலம் நீரிழப்பும் அதிகமாக இருக்கும். அதனால், போதுமான அளவில் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கும், சக்திக்கு முக்கியமானது. வெயில் காலத்தில் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க
வெயில் காலம் (கோடை) மிகவும் காய்ச்சலுடன் இருக்கும், அதனால் உடலில் வெப்பம் அதிகரித்து, உடல் தண்ணீர் வடியும். இந்த நேரத்தில் உடலுக்கு தண்மை தரும் உணவுகள் மற்றும் நீரிழப்பை சமநிலைப்படுத்தும் உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும்.
cricket: நேற்று நடைபெற்ற டெல்லி மற்றும் கொல்கத்தா இடையிலான போட்டியில் கொல்கத்தா அணி அபார வெற்றி. பந்து வீச்சினை எதிர் கொள்ள முடியாமல் டெல்லி அணி தோல்வி. நடைபெற்று வரும் ipl தொடரில் நேற்று
ரெட்ரோ (Retro) வெளியீட்டு தேதி: மே 1, 2025நடிகர்கள்: சூர்யா, பூஜா ஹெக்டே, ஜெயராம், ஜோஜு ஜார்ஜ்இயக்குனர்: கார்த்திக் சுப்பராஜ்விவரம்: காலத்தால் மாறிய வாழ்க்கை மற்றும் அதனை எதிர்கொள்ளும் மனிதர்களின் கதை. டூரிஸ்ட் குடும்பம்
உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், அதன் அடிப்படை மூன்று முக்கிய அம்சங்கள்: 1. உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுதல் சரியான உணவு நேரம் – காலை, மதிய உணவு, இரவு உணவு தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும்.
🐏 மேஷம் (Aries) வியாபாரத்தில் லாபம் அதிகரிக்கும். கடின உழைப்பால் வெற்றி கிடைக்கும். பயணங்கள் சாதகமான பலன்களை தரும். குடும்பத்தில் சுப நிகழ்வுகள் நடைபெறும். 🐂 ரிஷபம் (Taurus) சிந்தித்து செயல்படுவதால் நீங்கள் மேற்கொள்ளும்
