கிரிக்கெட்டில் பேட்டிங் திறமையை (batting skill) மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பது அருமை! நன்றாக விளையாட விரும்பும் ஒவ்வொரு பேட்ஸ்மனுக்கும் தொழில்முறை போக்குடன் பயிற்சி தேவை. கீழே சிறந்த முறைகள், பயிற்சி விதிகள் மற்றும் பழக்கங்கள்
பற்களில் கரை (dental stains or discoloration) வராமல் இருக்க, கீழ்காணும் முறைகளை தொடர்ந்து பின்பற்றுவது முக்கியம். பற்கள் வெண்மை மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க இதுவே வழி. பற்களில் கரை வராமல் இருக்க செய்ய
பாதத்தில் வெடிப்பு (heel cracks or fissures) ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இது வெடிக்க, இரத்தம் வார, இழை மரணம் (infection) ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இதைப் சரிசெய்ய இயற்கை முறைகளும், மருத்துவ முறைகளும்
முடி கொட்டாமல் இருக்க கீழ்காணும் சில பயனுள்ள வழிகளை பின்பற்றலாம். இது உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க உதவும்: தினசரி பழக்கவழக்கங்கள்: தோளுக்குச் சீரான தலையழுத்து (Scalp massage):தேங்காய் எண்ணெய், கஸ்தூரி வெந்தயம் கலந்து
மேஷம் (அஷ்வினி, பரணி, கார்த்திகை 1ம் பாதம்):இன்று உங்கள் முயற்சிக்கு நல்ல ஆதரவாகும். புதிய துவக்கங்கள் சாதகமாக இருக்கும். குடும்பத்தில் சந்தோஷம் மேலோங்கும். ரிஷபம் (கார்த்திகை 2,3,4ம் பாதம், ரோகிணி, மிருகசீரிடம் 1,2ம்
