கடுமையான இருமல் (Severe Cough) என்பது பல காரணங்களால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை. இது:
தொடர்ந்த வறண்ட இருமல் (dry cough)
கஃபம் சேரும் இருமல் (productive/wet cough)
அலர்ஜி சார்ந்த இருமல்
தொடர்புடைய தொற்று (cold, flu, தொண்டை நோய், காசநோய் போன்றவை)
எதனால் ஏற்பட்ட இருமல் என்பதைப் பொறுத்து பராமரிப்பு மாறும், ஆனால் கீழே சில பொதுவான மற்றும் பயனுள்ள பரிகாரங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
இயற்கை பரிகாரங்கள் (மிகச் சாதாரணமாக வீட்டில் செய்யக்கூடியவை):
1. தேன் + அடையாள மஞ்சள் (தூள்):
1 மேசை கரண்டி தேனில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் கலந்து சாப்பிடலாம்.
தினம் 3 முறை எடுத்தால் கஃப இருமல் குறையும்.
2. வாசனை இலைகள் கஷாயம்:
துளசி, இஞ்சி, மிளகு, ஓமம், சுக்கு ஆகியவற்றை நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிக்கவும்.
இது துருவாயிரை குறைக்கும், தொண்டை துளைக்கும்.
3. இஞ்சி சாறு + தேன்:
இஞ்சி சாறு 1 டீஸ்பூன் + தேன் 1 டீஸ்பூன் – 2 முறை சாப்பிடலாம்.
வறண்ட இருமலுக்கு அருமையான மருந்து.
4. கருப்பட்டி காஷாயம்:
கருப்பட்டி, சுக்கு, மிளகு, வேப்பிலையைச் சேர்த்து கொதிக்கவைத்து குடிக்கலாம்.
5. அஜ்வைன் (ஓமம்) வாஷம்:
ஓமத்தை சூடாக வைத்து துணியில் கட்டி நறுக்கிக் கொள்ளவும் – இரவில் தூங்கும் போது மூச்சு நெளிவு நீங்கும்.
மருந்து (மருத்துவக் காரணம் இருந்தால்):
தொடர்ந்த இருமலுக்கு மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன்:
Cough syrup (wet/dry)
Antibiotics – தொற்றுக்கேற்ப
Antihistamines – அலர்ஜி இருமல்
குறிப்பு: 2 வாரத்திற்கும் மேலாக இருமல் இருந்தால், காசநோய் (TB), அஸ்துமா, சிறுநீரக/இதய நோய் போன்றவை கண்டறிய மருத்துவரை அணுகவும்.
தவிர்க்க வேண்டியவை:
பழுப்பு சர்க்கரை, ஐஸ்கிரீம், ரெட் சோடா, ஜங்க் ஃபுட்
குளிர்ந்த நீர், ஃப்ரிட்ஜில் வைத்த உணவுகள்
அதிக எண்ணெய்/மசாலா உணவுகள்
