சஞ்சலம் (மன அமைதி இல்லாத நிலை, restlessness) மற்றும் பயம் (anxiety/fear) என்பது நவகிரகங்களின் தாக்கம், மனசாட்சி, கடந்த அனுபவங்கள் அல்லது உடல்/மன உறுப்பு சீர்கேடுகள் காரணமாக ஏற்படக்கூடியவை.
இவற்றை நிவர்த்தி செய்ய தெய்வ வழிபாடு மற்றும் பரிகார தலங்களின் பயணம் மூலமாக மனநிலை சீராகி, ஆன்மிக நிம்மதியும் ஏற்படுகிறது. தமிழ்நாட்டில் பல முக்கியமான பரிகார தலங்கள் இதற்காக பரிசுத்தமானவையாக கருதப்படுகின்றன.
சஞ்சலம் மற்றும் பயம் அகல பரிகார தலங்கள் – தமிழ்நாடு:
1. சீர்காழி – சாயவணேஸ்வரர் கோவில்
இங்கு ஞானசம்பந்தர் தாயின் கருவிலேயே பாடல்பாடியதாக வரலாறு.
சஞ்சல மன நிலை, குழந்தைகளின் பயம், அலட்சியம் ஆகியவை குறையும்.
சாயவண நாயகி அம்மனுக்கு நிவேதனையுடன் வேண்டுதல்.
2. திருவண்ணாமலை – அருணாசலேஸ்வரர் கோவில்
அக்னி ஸ்தலம். பயமும், சஞ்சலமும் அகலும்.
கிரிவல முறையில் சுற்றி வருவது (Girivalam) மனநிம்மதிக்கு சிறந்தது.
“ஓம் அருணாசல சிவாய நம:” தினசரி ஜபம் பயத்தை அகற்றும்.
3. சேதுபதி – ராமேஸ்வரம்
கஞ்சிகுலம் தீர்த்தத்தில் ஸ்நானம் செய்து, ராமநாதசுவாமிக்கு அபிஷேகம்.
பாபநிவர்த்தி, பயநீக்கம், நெஞ்சம் நிம்மதி ஆகியவற்றுக்கு சிறந்த தலம்.
4. திருக்கடவூர் – அமிர்தகடேஸ்வரர் கோவில்
இங்கு மனஅழுத்தம், பயம் மற்றும் மரணபயம் குறையும்.
மார்கண்டேயர் வழிபாடு, மிர்த்யுஞ்சய மந்திரம் ஜபம் – பயம் அகற்றும்.
5. மதுரை மீனாட்சியம்மன் கோவில்
ஆண்மீக வலிமை தரும் தெய்வமாக அம்மன் வழிபாடு.
தாயின் கருணையால் பயமும் சஞ்சலமும் அகலும்.
6. திருச்செந்தூர் முருகன் கோவில்
முருகன் மீது சின்ன வயது குழந்தைகளும், பயம் கொண்டவர்களும் வழிபடும்போது மன உறுதி கிடைக்கும்.
“சரவணபவா” என்ற மந்திரம் தினசரி 108 முறை.
பரிகார வழிபாடுகள் மற்றும் மந்திரங்கள்:
மந்திரங்கள்:
மன அமைதி மந்திரம்:
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः – Om Shanti Shanti Shanti
தன்வந்திரி மந்திரம் (உடல் + மன நலம்):
ॐ श्री धन्वंतरये नमः
மிர்த்யுஞ்ஜய மந்திரம் (பயம் அகற்ற):
ॐ त्र्यंबकं यजामहे सुगंधिं पुष्टिवर्धनम्…
பரிகாரங்கள்:
வில்வ அர்ச்சனை, சிவ அபிஷேகம் – சஞ்சலத்தைத் தணிக்கும்.
துளசி மாலை ஜபம் – பயத்தைக் குறைக்கும்.
செவ்வாய்க்கிழமைகளில் வாயலூர் முருகன் வழிபாடு – மன உறுதி.
இயற்கை வழிகள் (மன அமைதிக்காக):
துளசி தேன் கசாயம் – உடல்-மனம் சமநிலை
பாலுடன் பாதாம், அலமொண்ட், சாம்பா ரவை கஞ்சி – நரம்பு அமைதிக்கு
அதிக ஈரப்பதம், social media, caffeine தவிர்க்கவும்
