வெயில் காலத்தில் நுங்கின் நன்மைகளும் அதன் பயன்களும் !!

நுங்கு (Nungu), தமிழில் மிகவும் பரிச்சயமான ஒரு பழம் ஆகும். இது தென்னங்காயின் உள்ளே இருக்கும் குளிர்ச்சியான ஜெல்லி போன்ற பாகமாகும். ஆங்கிலத்தில் இதை “Ice Apple” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நுங்கு பல்வேறு மருத்துவ நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

நுங்கின் நன்மைகள்:

1. உடலை குளிரவைக்கும்:

   • நுங்கு ஒரு இயற்கை குளிரூட்டியாக செயல்படுகிறது. வெயிலில் உடல் அதிக வெப்பம் அடைந்தால் நுங்கு உட்கொள்வது உடலை சோம்பல் இல்லாமல் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

2. தாக்கம் மற்றும் சோர்வை குறைக்கும்:

   • உடல் சோர்வையும், வெப்பத்தால் ஏற்படும் உடல் உளைச்சலையும் குறைக்கிறது.

3. மலம் கழிக்கும் திறனை மேம்படுத்தும்:

   • நுண்ணுயிரிகள் வளர்வதற்குத் தேவையான நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், குடல் சீரமைப்பில் உதவுகிறது.

4. தோல் பிரச்சனைகளை குறைக்கும்:

   • தோலை தண்ணீரடிக்கச் செய்வதால் பிம்பு, முளை போன்ற தோல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.

5. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்குத் தகுந்தது:

   • மிகவும் குறைந்த கலோரியுடன் இருப்பதால், சர்க்கரை நோயாளிகளும் குறைந்த அளவில் நுங்கை சாப்பிடலாம் (ஆனால் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன்).

6. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்றது:

   • கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு உட்கொள்வது உடல் வெப்பத்தை குறைத்து மன அமைதியை தரும்.

7. தாகம் நீக்கும்:

   • அதிக வெயில் நாட்களில் தாகத்தை விரைவாக நீக்கும் இயற்கை உபாயமாக நுங்கு செயல்படுகிறது.

எப்போது சாப்பிடுவது சிறந்தது?

• அதிக வெப்பமான நாட்களில், காலை அல்லது மாலை நேரத்தில் சாப்பிடுவது சிறந்தது.

நீங்கள் நுங்கை அடிக்கடி சாப்பிடுவீர்களா, இல்லையெனில் புதிதாக முயற்சி செய்யலாமா?