வெண்தாமரை கசாயம் (White Lotus Decoction) என்பது வெண்தாமரை பூ மற்றும் இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் இயற்கை கசாயம் ஆகும். இது பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெண்தாமரை கசாயத்தின் நன்மைகள்: மனஅழுத்தம்
யோகா என்பது உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவை ஒருமித்தொக்க செய்பவையாகும். இது பல நூற்றாண்டுகளாக இந்தியாவில் நடைமுறையில் இருந்து வருகிறது. யோகா பழகுவதால் கிடைக்கும் முக்கிய நன்மைகள் கீழே உள்ளன: 1. உடல்நல நன்மைகள்:
விளா மரம் (Indian Laburnum / Golden Shower Tree) — தமிழில் “விளா” என்று அழைக்கப்படும், மரத்தின் பல்வேறு பகுதிகளும் மருத்துவத்தில் பயன்படுகிறது. இதன் பூ, இலை, கொடி, வேர்கள் அனைத்தும் நன்மைகள்
வல்லாரை கீரை (Vallarai Keerai), தமிழில் முருங்கைக் கீரை போல மிகவும் பிரபலமான ஒரு மருத்துவ கீரையாகும். இதன் ஆங்கிலப் பெயர் Gotu Kola (Centella Asiatica). இது இந்திய மற்றும் அயுர்வேத மருத்துவங்களில்
வங்காரவள்ளை கீரை (Water Spinach), தமிழில் கீரை அல்லது குதிரைவாளி என்றும் அழைக்கப்படும், மருத்துவமும் ஊட்டச்சத்தும் நிறைந்த ஒரு கீரையாகும். வங்காரவள்ளை கீரையின் நன்மைகள்: 1. ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் அதிக இரத்த அழுத்தம்
பொதுவாக மூளை ஆரோக்கியம் பற்றிய விழிப்புணர்வு பெரும்பாலான மக்களிடையே இல்லை என்றே சொல்ல வேண்டும். ஆனால் புதிது புதிதாக ஒரு வேலையை செய்யும் போது, அதாவது ரெகுலர் ஒர்க்கிங் அல்லாத வேலைகள் மூளை புத்துணர்ச்சி
முள்ளங்கி கீரை (Radish Leaves) என்பது சாலட், குழம்பு, பொரியல் போன்ற உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் மிகப் பயன்பாட்டு கீரை ஆகும். இது மருத்துவ மற்றும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளால் நிறைந்துள்ளது. முள்ளங்கி கீரையின் நன்மைகள்: 1.
பொன்னங்கக்கண்ணி கீரை (Amaranth leaves), தமிழில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் சத்துணவு நிறைந்த கீரையாகும். இதன் மருத்துவ மற்றும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் பெருமளவில் உள்ளன. பொன்னங்கக்கண்ணி கீரையின் நன்மைகள்: 1. சருமம் மற்றும் அழகு
புளிச்ச கீரை (Amaranth greens) என்பது தமிழர் சமையலில் பெரிதும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சத்தான, ஆரோக்கியமான கீரை வகை. இதனை சமைத்து சாப்பிடும் பல வழிகளும், உடலுக்கு பல நன்மைகளும் உள்ளன. புளிச்ச கீரை
பண்ணை கீரை (பொதுவாக சாமை கீரை அல்லது சேரி கீரை எனும் வகை) என்பது ஊட்டச்சத்து நிறைந்த மற்றும் சுவையாக பல சமையல்களில் பயன்படுத்தப்படும் கீரை ஆகும். பண்ணை கீரை நன்மைகள்: 1. பரிபூரண
