இரவில் மொபைல் (தொலைபேசி) பயன்படுத்துவதால் உடலுக்கும் மனதுக்கும் சில தீய விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும். இது ஒரு பொதுவான பழக்கமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீண்ட காலத்தில் உடல்நலத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். கீழே முக்கியமான விளைவுகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
முகத்தின் சுருக்கங்களை (wrinkles) நீக்க, அல்லது குறைக்க சில இயற்கை மற்றும் மருத்துவ முறைகள் உள்ளன. வயதாவதலின் இயற்கையான ஒரு பகுதி இது என்றாலும், அதை மெதுவாக்கலாம் அல்லது தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம். இயற்கையான முறைகள்:
முகத்தில் பரு (பிம்பிள் / பாக்கிகள் / Acne) என்பது பொதுவான தோல் பிரச்சனை. இது ஹார்மோன் மாற்றம், எண்ணெய் சுரப்பு அதிகரிப்பு, தூசி, சுகாதாரக் குறைவு, உணவு பழக்கம் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம்.
மழையில் நனைந்து சளி (cold/congestion) பிடித்துவிட்டால், அதை தாங்க சிக்கனமான மற்றும் இயற்கையான சில நடவடிக்கைகள் உதவியாக இருக்கலாம். கீழே சில பயனுள்ள பரிந்துரைகள்: செய்யவேண்டியவை: வெதுவெதுப்பான நீர் குடிக்கவும் உடலில் உள்ள நெடியங்களை
ஆவி பிடித்தால் (facial steaming) உங்கள் முகத்திற்கு சில நன்மைகள் இருக்கும், ஆனால் “அழகாக மாறும்” என்பது அளவுக்கதிகமான எதிர்பார்ப்பு. அவ்வாறு சொல்லவேண்டுமானால், ஆவி ஒரு பராமரிப்பு முறை மட்டுமே. அதன் நன்மைகள் மற்றும்
கூந்தலை (முடியை) நன்றாக பராமரிப்பது ஆரோக்கியமான, நீளமான மற்றும் மிருதுவான தலைமுடிக்கு முக்கியமானது. கீழே சில முக்கியமான பராமரிப்பு குறிப்புகள்: 1. தோய்த்துக் கழுவுவது (Washing Hair): வாரத்திற்கு 2-3 முறை மட்டுமே தலை
பனங்கற்கண்டு (Palm Sugar Crystals / Panam Kalkandu) என்பது பனை மரத்திலிருந்து பெறப்படும் இயற்கை இனிப்புப் பொருள். இது பாரம்பரிய சித்த மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவங்களில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. எளிமையாக சொல்லப்போனால், இது
பச்சை கற்பூரம் (Green Camphor / Edible Camphor / உணவுக்கற்பூரம்) என்பது மூலிகை மருந்துகளிலும், பாரம்பரிய சமையலிலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கியமான பொருளாகும். இது பொதுவாக சம்பிராணி வாசனை, பாயசம், சுவையான இனிப்பு
கருஞ்சீரகம் (Black cumin / Nigella sativa) என்பது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படும் ஒரு மூலிகை உணவுப் பொருள். இது “கலோஞ்சி” (Kalonji) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் சிறந்த நன்மைகள் கீழே
குழந்தைகளில் கல்லீரல் (liver) பிரச்சனைகள் வர காரணங்கள் பலவாக இருக்கலாம். சில காரணங்கள் பிறவிக்காலத்திலிருந்தே இருந்தாலும், சில காரணங்கள் பிறகு வரும் தொற்றுகள் அல்லது வாழ்க்கைமுறையால் ஏற்படலாம். முக்கியமான காரணங்களை கீழே கொடுத்துள்ளேன்: குழந்தைகளில்
