நுங்கு (Nungu), தமிழில் மிகவும் பரிச்சயமான ஒரு பழம் ஆகும். இது தென்னங்காயின் உள்ளே இருக்கும் குளிர்ச்சியான ஜெல்லி போன்ற பாகமாகும். ஆங்கிலத்தில் இதை “Ice Apple” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நுங்கு பல்வேறு மருத்துவ
உதட்டின் கருமை (Dark Lips) நீங்க இயற்கையான முறைகளும், மருத்துவ பராமரிப்பும் இரண்டும் பயன்படுகின்றன. முதலில் காரணம் என்ன என்பதை புரிந்துகொள்ளனும்: உதட்டுக் கருமையின் முக்கிய காரணங்கள்: அதிகமாக சூரிய ஒளி பாதிப்பு புகைபிடித்தல்
முடி கொட்டாமல் இருக்க சில முக்கியமான நடைமுறைகள் மற்றும் இயற்கை பராமரிப்பு முறைகள் இருக்கின்றன. உங்களுக்கேற்ற மற்றும் இயற்கையான வழிகள் இங்கே: முக்கிய காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: மன அழுத்தம் (Stress)
வெயில் காலங்களில் (கோடை நேரம்) உடல் அதிக சூடு, நீரிழப்பு, சோர்வு ஆகியவை ஏற்படக்கூடும். இதைக் கட்டுப்படுத்த குளிர்ச்சியும், ஈரப்பதமும் தரும் உணவுகள் அவசியம். முக்கியமானவை இதோ: கோடை காலத்தில் அதிகம் சாப்பிட
சூரியனின் அதிகமான ஒளி (UV Radiation) உடலை, குறிப்பாக சருமத்தை பாதிக்கிறது — காரணமாக கருமை, கோடுகள், மூப்பு, சரும புற்றுநோய் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். அதைத் தடுக்கும் சில முக்கியமான வழிகள் இதோ:
இரவில் தூக்கமின்மை (Insomnia) என்பது இப்போது அதிகமானோருக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சினை. இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கின்றன: தூக்கமின்மையின் முக்கிய காரணங்கள்: 1. மனஅழுத்தம் / பதட்டம் (Stress & Anxiety)
இளநரை என்பது இப்போது 20–30 வயதிலேயே பொதுவான பிரச்சினையாகி விட்டது. இது பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. இளநரையின் முக்கிய காரணங்கள்: மரபணு (Genetics) — குடும்பத்தில் இளநரை இருந்தால், வாய்ப்புகள் அதிகம். முடி வேரில்
புரோட்டின் பவுடர் (Protein Powder) என்பது உடல் வளர்ச்சி, தசை மேம்பாடு மற்றும் ஆரோக்கிய பராமரிப்புக்காக உபயோகிக்கப்படும் ஒரு முக்கிய உணவுக் கூடுதல். இது பொதுவாக பாலில் இருந்து கிடைக்கும் வயே புரோட்டின்
கோடைக்காலத்தில் தமிழ்நாட்டில் வெயிலைத் தவிர்த்து குளிர்ந்த இடங்களில் சுற்றுலா செல்ல கீழ்காணும் இடங்கள் சிறந்தவை: 1. ஊட்டி (Ooty) – நீலகிரி மலர் தோட்டங்கள், பசுமை நிலங்கள் போட்டானிக்கல் கார்டன், ஒளிநிலா
கால் வீங்குவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்: 1. தண்ணீர் தேக்கம் (Fluid Retention): உடலில் தண்ணீர் அதிகமாக சேமிக்கப்படும்போது, குறிப்பாக கால்களில் வீக்கம் ஏற்படும். இதற்கான காரணமாக இதய நோய், சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்றவை
