ஆவி பிடித்தால் (facial steaming) உங்கள் முகத்திற்கு சில நன்மைகள் இருக்கும், ஆனால் “அழகாக மாறும்” என்பது அளவுக்கதிகமான எதிர்பார்ப்பு. அவ்வாறு சொல்லவேண்டுமானால், ஆவி ஒரு பராமரிப்பு முறை மட்டுமே. அதன் நன்மைகள் மற்றும்
பனங்கற்கண்டு (Palm Sugar Crystals / Panam Kalkandu) என்பது பனை மரத்திலிருந்து பெறப்படும் இயற்கை இனிப்புப் பொருள். இது பாரம்பரிய சித்த மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவங்களில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. எளிமையாக சொல்லப்போனால், இது
பச்சை கற்பூரம் (Green Camphor / Edible Camphor / உணவுக்கற்பூரம்) என்பது மூலிகை மருந்துகளிலும், பாரம்பரிய சமையலிலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கியமான பொருளாகும். இது பொதுவாக சம்பிராணி வாசனை, பாயசம், சுவையான இனிப்பு
கருஞ்சீரகம் (Black cumin / Nigella sativa) என்பது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படும் ஒரு மூலிகை உணவுப் பொருள். இது “கலோஞ்சி” (Kalonji) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் சிறந்த நன்மைகள் கீழே
குழந்தைகளில் கல்லீரல் (liver) பிரச்சனைகள் வர காரணங்கள் பலவாக இருக்கலாம். சில காரணங்கள் பிறவிக்காலத்திலிருந்தே இருந்தாலும், சில காரணங்கள் பிறகு வரும் தொற்றுகள் அல்லது வாழ்க்கைமுறையால் ஏற்படலாம். முக்கியமான காரணங்களை கீழே கொடுத்துள்ளேன்: குழந்தைகளில்
முகத்தின் தோல் மிகவும் மென்மையானதும் உணர்வுத்தன்மை கொண்டதும் ஆகையால், சில பொருட்கள் முகத்திற்கு பயன்படுத்தக் கூடாது. தவறான பொருட்கள் முகத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டால், அலர்ஜி, பிம்பிள், உறைநிலை இழப்பு, கருமை போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். முகத்தில்
ஆண்களும் பெண்களைப் போலவே சரும அழகு பராமரிப்பை கவனித்தால், முகத்தில் மென்மையான, ஒளிவிடும், சீரான தோல் கிடைக்க முடியும். ஆண்களின் சருமம் சிறிது தடிமனாகவும், எண்ணெய் சுரப்பு அதிகமாகவும் இருக்கக்கூடும், எனவே அதற்கேற்ற வகையில்
தீக்காயத்திற்கு (Burns) ஏற்பட்ட புண்களை நிவர்த்தி செய்ய இயற்கையான மருத்துவ முறைகள் பல உள்ளன. ஆனால், தீவிரமற்ற (மிகை இல்லாத) முதல் நிலை தீக்காயங்களுக்கு மட்டும் இவை பயன்படுத்த வேண்டும். மிக தீவிரமான, பாதிப்புகள்
முடிக்கு தயிர் தடவுவதால் பல வகையான நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. தயிரில் உள்ள புரோட்டீன், பாக்டீரியா (good bacteria), வைட்டமின்கள் மற்றும் லாக்டிக் ஆசிட் ஆகியவை தலைமுடிக்கு மற்றும் தலையின் தோலுக்கு பலனளிக்கின்றன. கீழே முக்கியமான
முகத்தில் எண்ணெய் பிசுபிசுப்புத் தன்மை (Oily skin) ஒரு பொதுவான தோல் பிரச்சனை. இது ஹார்மோன்கள், பசுமை காலநிலை, தவறான சரும பராமரிப்பு, உணவுப் பழக்கம் போன்றவற்றால் ஏற்படலாம். இதை கட்டுப்படுத்த இயற்கையான வழிகளும்,
