பாதத்தில் வெடிப்பு (heel cracks or fissures) ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இது வெடிக்க, இரத்தம் வார, இழை மரணம் (infection) ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இதைப் சரிசெய்ய இயற்கை முறைகளும், மருத்துவ முறைகளும் உள்ளன.
பாத வெடிப்பு சரி செய்ய பயனுள்ள வழிகள்
1. மருந்து மாதிரி க்ரீம்கள்/மாய்ச்சரைசர்:
உரியா (Urea), லாக்டிக் ஆசிட் (Lactic acid), சாலிசிலிக் ஆசிட் கொண்ட க்ரீம்கள் வெடிப்பை மென்மையாக வைத்து, மேல் சருமத்தை அகற்ற உதவும்.
தினமும் இரவு நேரத்தில் தடவி சாக்ஸ் அணியுங்கள்.
2. இயற்கை வைத்திய முறைகள்:
தேங்காய் எண்ணெய்:
முடிக்குச் சுத்தமாக கழுவி தேங்காய் எண்ணெய் தடவுங்கள். இது பாக்டீரியாக்களை தடுக்கும், தோலை ஈரமாக வைத்திருக்க உதவும்.
வெந்தயக் குழம்பு (Fenugreek paste):
வெந்தயத்தை இரவில் ஊறவைத்து, விழுதாக்கி பாதத்தில் தடவுங்கள்.
தினமும் 15–20 நிமிடம் ஊறவிட்டு கழுவுங்கள்.
மூத்த வாழைப்பழம்:
ஒரு பழத்தை நன்கு மசித்து பாதத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் வைக்கலாம் – இது இயற்கை மாய்ச்சரையராக செயல்படும்.
மூங்கில்தூள் + வெண்ணெய்:
கல் தூள் (pumice) போல பூசுவதால் கொட்டும் மேல் சருமம் அகற்றும். பின்னர் வெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் தடவலாம்.
3. பாதத்தை சுத்தமாக வைத்தல்:
வாரத்தில் 2 முறை போல் பாதம் ஊற வைக்கவும்:
மணி உப்பு அல்லது சோடா கலந்து வெந்நீரில் 15 நிமிடங்கள்.பின் மென்மையான கல் அல்லது பிரஷ் கொண்டு சுத்தம் செய்யவும்.
தவிர்க்க வேண்டியவை:
காலையில் வெயிலில் பனியில்லாமல் நடப்பது.
உரசும் footwear.
நீண்ட நேரம் காலடி சிப்பர்/காட்கால்கள் அணிவது.
மருத்துவ ஆலோசனை தேவைப்படும் சூழ்நிலைகள்:
வெடிப்பு ஆழமாக இரத்தம் வடிவது.
தொற்று, வீக்கம், காய்ச்சல்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் (diabetic foot care முக்கியம்).
