முகத்தில் பரு (பிம்பிள் / பாக்கிகள் / Acne) என்பது பொதுவான தோல் பிரச்சனை. இது ஹார்மோன் மாற்றம், எண்ணெய் சுரப்பு அதிகரிப்பு, தூசி, சுகாதாரக் குறைவு, உணவு பழக்கம் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம். பருவை இயற்கையாக சரி செய்வதற்கு கீழ்கண்ட இயற்கை வழிமுறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்:
இயற்கை முறைகள்:
1. துளசி இலைய் முகம் கழுவுதல்
செய்முறை: 10-15 துளசி இலை நன்கு மசித்து, அதன் சாறு முகத்தில் தடவவும். 10 நிமிடம் விட்டு கழுவவும்.
பயன்: ஆன்டி-பாக்டீரியல் தன்மை – பருவை கட்டுப்படுத்தும்.
2. இஞ்சி சாறு அல்லது எலுமிச்சை சாறு
செய்முறை: ஒரு சிறு இஞ்சி அல்லது அரை எலுமிச்சை சாறு எடுத்து பரு உள்ள இடங்களில் காட்டு.
பயன்: பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, எண்ணெய் சுரப்பை கட்டுப்படுத்தும்.
3. மஞ்சள் மற்றும் தயிர் முகப்பூ
செய்முறை: ஒரு மேசைக்கரண்டி தயிரில் சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து கலந்து முகத்தில் பூசவும். 15 நிமிடம் விட்டு கழுவவும்.
பயன்: குளிர்ச்சி தரும், சிராயசத்தைக் குறைக்கும்.
4. ஆலோவேரா ஜெல்
செய்முறை: தூய ஆலோவேரா ஜெல்லை நேரடியாக முகத்தில் தடவவும்.
பயன்: அரிப்பு, அழற்சி, பரு அனைத்திற்கும் சிறந்தது.
5. முல்தானி மிட்டி (Multani Mitti) பேக்
செய்முறை: முல்தானி மிட்டியில் சிறிது ரோஜா தண்ணீர் சேர்த்து பேஸ்ட் தயாரித்து முகத்தில் பூசவும். 15-20 நிமிடம் கழித்து குளிர்ந்த நீரால் கழுவவும்.
பயன்: எண்ணெய் சுரப்பை கட்டுப்படுத்தும், தோலை சுத்தம் செய்கிறது.
பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகள்:
தினமும் இருமுறை முகம் சுத்தம் செய்யவும்.
மெதுவான, கெமிக்கல் இல்லாத முகக்கழுவும் (face wash) பயன்படுத்தவும்.
பருவை பிடிக்கவோ அழுத்திக்கவோ கூடாது – இது தொற்றை அதிகரிக்கலாம்.
நீர் அதிகம் குடிக்கவும் (குறைந்தது 2-3 லிட்டர்).
எண்ணெய் அதிகம் உள்ள உணவுகளை குறைக்கவும்.
இரவில் தூங்கும் முன் முகத்தை நன்கு கழுவி தூங்கவும்.
எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?
பரு மிகவும் அதிகமாக இருந்தால்
முகத்தில் கறைகள், வெடிப்புகள் ஏற்பட்டால்
தங்கமுடியாத அரிப்பு இருந்தால்