முடி கொட்ட காரணம் என்ன தெரியுமா?? கொட்டாமல் இருக்க இதை செய்யுங்கள்!!

முடி கொட்டாமல் இருக்க கீழ்காணும் சில பயனுள்ள வழிகளை பின்பற்றலாம். இது உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க உதவும்:

தினசரி பழக்கவழக்கங்கள்:

1. தோளுக்குச் சீரான தலையழுத்து (Scalp massage):
   தேங்காய் எண்ணெய், கஸ்தூரி வெந்தயம் கலந்து வாரத்திற்கு 2 முறை தடவுங்கள். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி முடி வளர்ச்சியை தூண்டும்.

2. தலையை வாரம் 2–3 முறை மட்டுமே கழுவுங்கள்:
   அடிக்கடி ஷாம்பு போடுவது தலைமுடி எண்ணெயைக் களைந்து உலர்வதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

3. கடுமையான ரசாயனங்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை தவிருங்கள்:
   Sulfate-இல் குறைவான அல்லது இயற்கை ஷாம்பு/conditioner-ஐ தேர்ந்தெடுங்கள்.

 உணவு பழக்கவழக்கங்கள்:

1. பாதுகாப்பான சத்துக்கள்:

   • புரதச்சத்து: முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம். முட்டை, பருப்பு வகைகள், மீன், பச்சை கீரை.

   • இரும்புச்சத்து: முடி வேர்களில் இரத்த ஓட்டம் முக்கியம் – பீட்ரூட், கீரை, பட்டாணி.

   • விட்டமின் B, D, E: முடி வலிமைக்கும் அடர்த்திக்கும் உதவும்.

2. நீர் பருகுதல்: தினமும் குறைந்தது 2-3 லிட்டர் நீர் பருகுங்கள்.

 இயற்கை வழிகள்:

• வெந்தயம்: இரவில் ஊறவைத்து காலையில் விழுதாக செய்து தடவலாம்.

• கரிசலாங்கண்ணி/பிரஹ்மி எண்ணெய்: முடி வேர்களை வலுவாக்கும்.

• அலோவேரா ஜெல்: ஸ்கால்ப் ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது.

 தவிர்க்க வேண்டியவை:

• அதிக சுருக்கமாக முடி கட்டுவது.

• வெயிலில் நீண்ட நேரம் நேரடியாக இருக்கிறது.

• மன அழுத்தம் – இது முடி உதிர்வுக்கு ஒரு முக்கிய காரணம்.

முக்கிய குறிப்புகள்:

• முடி உதிர்வு 100 ஒற்றை முடி வரை தினமும் வழக்கமானது.

• இருவருக்கும் ஒரே காரணமாக முடி உதிராது — இது ஹார்மோன், உடல் நிலை, மரபு போன்றவற்றைப் பொறுத்தது.