வெயிலில் முகம் கருப்பாகாமல் (தடிக்கட்டியாகாமல்) இருக்க கீழ்காணும் வழிகளை பின்பற்றலாம்:
1. சன்ஸ்கிரீன் (Sunscreen) பயன்படுத்துங்கள் – குறைந்தது SPF 30 உடைய சன்ஸ்கிரீன் வெயிலுக்கு வெளியே போவதற்கு 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன் முகத்தில் தடவ வேண்டும். 2-3 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை மறுபடியும் பயன்படுத்தவும்.
2. முகத்தை கவரும் பரந்த ஹாட், கண்ணாடி பயன்படுத்துங்கள் – முகத்தை நேரடியாக வெயிலில் சிக்கவிடாமல் பாதுகாக்க இது உதவும்.
3. முடிந்த அளவுக்கு நிழல் பகுதியில் நடக்க முயலுங்கள் – நேரடியான UV கதிர்கள் முகம் மீது படுவதைக் குறைக்கும்.
4. அதிக வெப்பத்தில் வெளியே செல்வதை தவிர்க்குங்கள் – காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை அதிகமான UV கதிர்கள் இருக்கும்
5. மற்றும் வெயிலில் இருந்து பாதுகாக்கும் பூஞ்சிகள் (Aloe Vera, Cucumber, Turmeric Face Packs) – வீட்டிலேயே தயாரிக்கக்கூடிய இயற்கை முகக்கவசங்களை வாரத்திற்கு 2 முறை போடலாம்.
6. நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் நீர் அதிகம் குடிக்க வேண்டும் – இது தோலை உள்ளே இருந்து பாதுகாக்கும்.
நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனை பயன்படுத்துகிறீர்களா?
