ஆண்களும் பெண்களைப் போலவே சரும அழகு பராமரிப்பை கவனித்தால், முகத்தில் மென்மையான, ஒளிவிடும், சீரான தோல் கிடைக்க முடியும். ஆண்களின் சருமம் சிறிது தடிமனாகவும், எண்ணெய் சுரப்பு அதிகமாகவும் இருக்கக்கூடும், எனவே அதற்கேற்ற வகையில் பராமரிப்பு தேவை.
ஆண்களுக்கு அழகான சருமம் பெற சிறந்த வழிகள்:
1. தினமும் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள் (Cleansing)
தினம் 2 முறை (காலை & இரவு) முகத்தைக் கழுவ வேண்டும்.
எண்ணெய், மாசு, பழைய செல் சேராமல் இருக்க இது முக்கியம்.
உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தவும்:
ஒயிலி ஸ்கின் – சாலிசிலிக் ஆசிட் கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ்.
உலர்ந்த தோல் – தயிர் அல்லது ஆலோவேரா கொண்ட மிருதுவான ஃபேஸ் வாஷ்.
சென்சிடிவ் ஸ்கின் – சலசலப்பில்லாத, ஹைப் போ அலர்ஜெனிக் ஃபேஸ் வாஷ்.
2. முகத்திற்கு க்ரீம்/மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள்
குளிக்கும்போது தோல் ஈரப்பதத்தை இழக்கலாம். அதை சரிசெய்ய க்ரீம் அவசியம்.
SPF (Sun Protection) உள்ள மாய்ஸ்சரைசர் நாள் முழுக்க பாதுகாக்கும்.
குளிர்காலத்தில் சிறிது கொஞ்சம் கொழுப்பான (rich) க்ரீம்; வெயிலில் லைட் வெயிட் ஜெல்.
3. வெயிலுக்கு எதிராக சன்ஸ்கிரீன் போடுங்கள்
UV கதிர்கள் தோலை கருப்பாக்கும், தடம்படும், விரைவில் முதுமை காணும்.
SPF 30 அல்லது 50 கொண்ட சன்ஸ்கிரீனை வெளியே செல்லும் முன் முகம், கழுத்து, கை மீது தடவுங்கள்.
4. வாரம் 1–2 முறை ஸ்கரப் செய்யுங்கள்
தோலில் சேரும் இறந்த செல்களை அகற்ற இது உதவும்.
வீட்டில் சாதாரண ஸ்கரப் அல்லது சுறுசுறுப்பு இல்லாத exfoliating face wash பயன்படுத்தலாம்.
5. முகமூடி (Face Pack) – இயற்கையானது
வாரம் ஒரு முறை இயற்கையான முகமூடி பயன்படுத்தலாம்:
ஹனி + எலுமிச்சை சாறு – ஒளி வரச் செய்யும்
தயிர் + முருங்கை இலைத்தூள் – சீரான நிறம்
ஆலோவேரா ஜெல் – ஈரப்பதமும் குளிர்ச்சியும்
6. நன்கு தூங்குங்கள் (Sleep = Skin repair)
தினம் 7–8 மணி நேரம் தூக்கம் கட்டாயம்.
தூங்கும் போது சருமம் தன்னிலை பழுது செய்யும்.
7. நீர் பருகும் பழக்கம் (Hydration)
தினமும் 2.5–3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
தோலில் ஈரப்பதம், சீரான நிறம் கிடைக்கும்.
8. மசாஜ் – ரத்த ஓட்டம் மேம்பட
வாரம் ஒருமுறை முகத்துக்கு 5–10 நிமிடம் குளிர்ந்த தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆல்மண்ட் ஆயில் கொண்டு மசாஜ் செய்யலாம்.
9. சீனிப்பானங்கள், தீவிர எண்ணெய் உணவுகள் குறைக்கவும்
அதிக எண்ணெய் உணவு, சர்க்கரை சத்துகள் முகத்தில் பிம்பிள், தோல் தடம் ஆகியவற்றுக்கு காரணமாகின்றன.
சிறப்பு குறிப்பு:
உங்கள் தோல் வகையை அறிந்து, அதற்கேற்றபடி தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
நேர்த்தியான முடி, தயானமான தாடி அல்லது ஷேவ் — இவையும் முகத்தின் அழகை அதிகரிக்கும்.
